Sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces.

Es una constante. Te equivocas, te das cuenta de qué has hecho mal, te propones cambiar y... te vuelves a equivocar en lo mismo. Esas tendencias, pensamientos o reacciones  echan abajo horas y horas de entrenamiento. Y desesperadamente, vuelves a caer en ello. Existe una explicación científica para ello. ¿Quieres conocerla?

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Mejora tu autoconfianza con estas tres estrategias.

autoconfianza del deportista

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón” – Henry Ford. La autoconfianza es fundamental para seguir afrontando retos dispuesto a darlo todo. Sentir que se cuenta con las herramientas suficientes hace que crezca la ilusión y las ganas de seguir sumando esfuerzo.

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6 claves para aprovechar al 100% tu entrenamiento mental deportivo.

Empezar entrenar tu mente en el deporte es un paso muy importante que no todos los deportistas están dispuestos a dar. Sin embargo, es curioso como la práctica totalidad de ellos sienten que tienen carencias en su actitud o en la manera de afrontar las competiciones y que estas carencias le impiden rendir a su verdadero nivel.

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¿Cómo influye tu flexibilidad mental para el deporte?

A través de la flexibilidad mental el deportista logrará adaptarse con mayor facilidad a las diversas circunstancias y acomodarse las normas y situaciones a las distintas situaciones o necesidades. Un deportista más flexible mentalmente es un deportista más fuerte.

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¿Es posible motivar a un deportista?

La motivación sigue siendo la principal vía de energía para el deportista. Cuando fluye la motivación, todo es más sencillo y los problemas se viven como retos a conseguir. Pero ¿es posible “inyectar” esa motivación desde fuera?

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Entrenamiento deportivo en la adolescencia: un enfoque psicológico

¿Te ha sucedido empezar la temporada con un tipo de deportista y acabarla con otro totalmente diferente? Para todos los entrenadores deportivos que trabajan con chicos y chicas entre los 13 y 18 años es una constante. Las estrategias motivacionales y de gestión del grupo

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Rafa Nadal y los valores personales que le hacen campeón.

Aún emocionados con la victoria de Rafa Nadal en Roland Garros (y van 13), compruebo cómo es generalizada la admiración y alegría que se siente hacia su persona y sus logros. ¿Qué es lo que le hace algo más que un gran campeón? ¿Qué es lo que le ha convertido en un ejemplo a imitar? ¿Cómo ha conseguido pasar de ser un gran deportista a ser un modelo social? Sin duda, los valores que transmite y que le permiten ser el mejor deportista español de todos los tiempos, le convierten también en una persona excepcional, como decía, en un modelo a seguir.

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4 hábitos diarios para desarrollar la fortaleza mental para el deporte.

La fortaleza mental en un deportista es uno de los principales aspectos que marcan el nivel de rendimiento en competición. Recuerda que cada deportista tiene su propia capacidad, y que es necesario, y casi diría que obligatorio, aspirar a él. A ese máximo rendimiento deportivo se llega a través del entrenamiento constante, y dentro de las áreas de entrenamiento, la mental o psicológica también se puede entrenar y mejorar.

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PNL deportiva, una herramienta rompedora para desatar tu poder en el deporte.

La Programación Neurolingüística (PNL) es una técnica de cambio en el pensamiento del deportista que le permite abandonar las conductas que le perjudican y potenciar las que le favorecen a través de un cambio en su forma de pensar. Es una herramienta rápida (si se aplica correctamente) y que abre al deportista la posibilidad de encontrar su mejor versión.

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