RESETEA TU MENTE

PARA COMPETIR MEJOR

Programa intensivo de entrenamiento mental para deportistas.

 

Para rendir mejor en el deporte tienes que aprender a:

  • Entender cuáles son tus puntos fuertes y cuáles los que debes mejorar.
  • Fijar claramente tus metas deportivas de una forma realista.
  • Sentirte capacitado para lograrlo y ser consciente de todo lo que puedes conseguir.
  • Enfocar tu atención como deportista en esos retos que quieres lograr.
  • Saber gestionar tus emociones para seguir en tu camino, motivado y comprometido.
  • Aprender de lo que no funcione y descubrir constantemente puntos de mejora.

¿Qué vas a conseguir con este programa?

  • Competir a tu verdadero nivel de juego.
  • Evitarás que los enfados y malos pensamientos te hagan rendir mejor.
  • Estarás más motivado para aprovechar al máximo cada entrenamiento.
  • Sentirte seguro y con confianza en tus posibilidades de triunfo.
  • Disfrutar mucho más del deporte.

Encuentra tu máximo rendimiento con entrenamiento psicológico.
Desarrolla  un carácter para entrenar y competir fuerte que te ayude a alcanzar los resultados que buscas.
Genera sinergias con los demás y comprende mejor lo que te pasa por dentro.

 

¿Qué variables mejorarás con este entrenamiento en grupo?


VARIABLES MENTALES

Atención

Concentración

Relajación

Generación de estados


 


VARIABLES EMOCIONALES

Reconocimiento emocional

Gestión de la frustración

Análisis emocional del rendimiento

Prevención del estrés y la ansiedad deportiva.


 

¿Por qué puedo yo ayudarte a mejorar tu nivel de rendimiento mental?

Llevo trabajando con deportistas y ayudándoles a conseguir sus retos y superar sus bloqueos desde 1992. Aparte de mi formación académica  en psicología y coaching mental, soy conocedor de muchas herramientas de entrenamiento mental que te van a ayudar  entenderte, aceptarte y mejorar en todo lo que respecta a tu rendimiento en el deporte.

Además, te garantizo que toda esa progresión la vas a obtener divirtiéndote y sintiendo que realmente estás progresando.

Desarrollo del programa

Duración de 3 meses

 

BLOQUES DEL ENTRENAMIENTO

Módulo 1. Análisis inicial
Módulo 2. Trabajo de la autoestima.
Módulo 3. Definición de objetivos.
Modulo 1. El foco atencional y tipos de atención.
Módulo 2. El pensamiento
Módulo 3. Mejora de la concentración
Módulo 1. La energía que te mueve
Módulo 2. ¿Qué interfiere en mi motivación?
Módulo 3. Práctica imaginada visualización creativa
Módulo 1. La aceptación emocional.
Módulo 2. Control de la relajación
Módulo 3. Generación de estados de energía.
Módulo 1. Rendimiento vs Resultado
Módulo 2. Análisis personal de rendimiento.
Módulo 3. Valoración 360

Entrevista de valoración.

Con el deportista y un familiar, en el que me informaré de tus metas, puntos fuertes y a reforzar y tu experiencia deportiva.

Fundamental para asentar las bases de trabajo, así como para decidir si es el momento adecuado para empezar con el programa. En muchos casos la falta de experiencia deportiva, madurez personal o disposición del familiar o del deportista, no hacen recomendable comenzar con el programa.

 

 

Sesiones de entrenamiento grupal.

A lo largo del programa se realizan 9 sesiones de entrenamiento en grupo, aproximadamente cada 10 días, según se fijan en el calendario de inicio de programa.

Estas sesiones servirán para realizar análisis de los medios, objetivos y puntos de mejora de cada deportista. A través de la técnica del "coaching deportivo para grupos", se marcará una alianza y sistema de trabajo cooperativo.

La pieza clave para la positiva evolución del grupo es el compromiso que cada uno de los participantes aporte a lo largo de su desarrollo.

Aunque  la planificación y el desarrollo del entrenamiento es individual, la interacción con los compañer@s tanto en el grupo de comunicación como en las sesiones será una ayuda para el desarrollo de cada uno.

Estas sesiones se grabarán para poder ser revisadas por el deportista o por si por cualquier circunstancia no pudiese asistir en directo a ella.

 

Desarrollo de conceptos en vídeo y envío de dinámicas

Semanalmente se ofrecerán a los participantes vídeos formativos sobre los aspectos a entrenar, tanto de carácter teórico como práctico.

Esta formación será la base para el desarrollo del entrenamiento individual y del análisis grupal.

 

Seguimiento del entrenamiento individual

A través de tests de rendimiento que el deportista va completando y enviando periódicamente, se realiza un seguimiento continuo tanto del resultado de las prácticas de entrenamiento como del resultado que están ofreciendo.

 

 

Comunicación en grupo

A través de WhatsApp, el grupo se mantendrá en contacto pudiendo aportar dudas, propuestas o dificultades a la hora del desarrollo del entrenamiento semanal.

De esta manera la cohesión y apoyo con otros deportistas servirán de base para facilitar alcanzar los objetivos.

 

 

Sesión final de valoración individual y plan de acción

Sesión con el deportista y un familiar en el que se realizará una valoración global del trabajo desarrollado, cuantificando logros y localizando los principales obstáculos que se han ido encontrando. En esta misma sesión, se ponen las bases para el plan de acción futuro del deportista.

PRECIO DE LA FORMACIÓN 315 EUROS

Incluye

  • Sesión inicial de análisis individual (duración aproximada de media hora)
  • 9 sesiones grupales
  • Seguimiento mediante test de rendimiento de entrenamientos y las competiciones.
  • Grupo de whatsapp de apoyo para dudas y seguimiento.
  • Material en vídeo y escrito acerca de los objetivos de trabajo semanales
  • Sesión de cierre de evaluación final individual (duración aproximada de media hora)

6 ÚNICAS PLAZAS

¿Quieres participar en la próxima formación?

Déjanos tus datos y te informaremos del inicio del próximo entrenamiento grupal, que va a ser muy pronto.