Cuatro factores decisivos para tu máximo rendimiento deportivo.

Se llama rendimiento a la proporción de medios que se utilizan para obtener algo y el resultado final que se obtiene. Como ves es una definición muy similar a la de eficiencia. Alcanzar un objetivo utilizando sólo la energía (recursos) necesaria. Cuando hablo de medios o factores, me refiero a recursos invertidos para lograrlo. Algunos dependen del propio deportista, y otros no siempre es así. Te enumero los más importantes a continuación, y sobre todo te explico cuáles depende de ti y cuáles no.

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Sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces.

Es una constante. Te equivocas, te das cuenta de qué has hecho mal, te propones cambiar y... te vuelves a equivocar en lo mismo. Esas tendencias, pensamientos o reacciones  echan abajo horas y horas de entrenamiento. Y desesperadamente, vuelves a caer en ello. Existe una explicación científica para ello. ¿Quieres conocerla?

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autoconfianza del deportista

Mejora tu autoconfianza con estas tres estrategias.

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón” – Henry Ford. La autoconfianza es fundamental para seguir afrontando retos dispuesto a darlo todo. Sentir que se cuenta con las herramientas suficientes hace que crezca la ilusión y las ganas de seguir sumando esfuerzo.

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6 claves para aprovechar al 100% tu entrenamiento mental deportivo.

Empezar entrenar tu mente en el deporte es un paso muy importante que no todos los deportistas están dispuestos a dar. Sin embargo, es curioso como la práctica totalidad de ellos sienten que tienen carencias en su actitud o en la manera de afrontar las competiciones y que estas carencias le impiden rendir a su verdadero nivel.

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