Los patrones mentales son hábitos que adquiere nuestro cerebro y que le evitan un altísimo consumo de energía. Sin duda, es una función fundamental porque entre otras cosas nos permite mantenernos vivos. Pero muchas veces esos hábitos casi inconscientes nos perjudican. Por supuesto, en la mente del deportista la situación no es diferente.
Lo positivo es que son hábitos aprendidos, es decir, que no nos vienen marcados genéticamente o de nacimiento. Por lo tanto, tenemos la posibilidad de cambiarlos.

Presión, nervios, bajo rendimiento, falta de concentración, baja confianza...

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Es muy importante darte cuenta de ello y sobre encontrar la fórmula que te ayude a encontrar ese cambio que necesitas para mejorar tu rendimiento cuando entrenas cuando compites.

Aprende en el podcast de esta semana cuáles son esos patrones más comunes y cómo debes hacer para modificarlos.

 

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