Ruido mental e influencia en el rendimiento deportivo

No sé si habrás escuchado la expresión ruido mental, que cada vez se utiliza más, pero estoy seguro de que sabes lo que es y si no sabes exactamente lo que es, estoy al cien por cien seguro de que lo sufres cuando compites.

No es algo que ocurra solamente a los deportistas, cada vez está más generalizada esa expresión a la hora de afrontar la vida, y sobre todo los cambios en la vida.

En el programa de hoy quiero hablarte de lo que es el ruido mental, de cómo está afectando a tu rendimiento y de cómo tienes que afrontarlo para que no te perjudique. Si te interesa saber más sobre este tema ya lo sabes quédate porque empezamos.

El ruido mental es la distracción que un deportista tiene en su mente durante un juego. Los deportistas son propensos al ruido mental porque están constantemente en movimiento, haciendo malabarismos con las demandas de su deporte, su vida personal y las expectativas de los demás. Los atletas siempre se enfrentan a distracciones, que pueden ser cualquier cosa, desde las redes sociales, las instrucciones del entrenador o incluso la multitud.