Cómo plantear entrenamientos con mayor presión mental.

Desde siempre se ha dicho que el entrenamiento debe lograr simular al máximo la situación real de competición. A nivel físico, técnico o táctico, parece más o menos sencillo, si jugamos con las cargas o vamos utilizando modelados de tipo táctico. Sin embargo, a nivel psicológico y emocional la cosa no es tan sencilla. Una cuestión muy habitual entre los entrenadores es cómo lograr simular la en el entrenamiento la presión competitiva en un entrenamiento. ¿Se puede conseguir?

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Sé tu mejor versión compitiendo.

Desde hace unos años se habla mucho de llegar a ser tu “mejor versión” compitiendo. Es un comentario muy habitual de los padres/madres o entrenadores de los deportistas con los que trabajo. "Sé que puede dar más, sé que puede competir mejor". Se trata de dar todo lo que llevas dentro, de desarrollar el máximo potencial interno. A mí me gusta llamarlo alcanzar “tu zona de excelencia”. Cada deportista la tiene, cada uno la suya. Es necesario conocerla, aceptarla y descubrir la forma de llegar a ella lo más habitualmente posible.

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Rafa Nadal y los valores personales que le hacen campeón.

Aún emocionados con la victoria de Rafa Nadal en Roland Garros (y van 13), compruebo cómo es generalizada la admiración y alegría que se siente hacia su persona y sus logros. ¿Qué es lo que le hace algo más que un gran campeón? ¿Qué es lo que le ha convertido en un ejemplo a imitar? ¿Cómo ha conseguido pasar de ser un gran deportista a ser un modelo social? Sin duda, los valores que transmite y que le permiten ser el mejor deportista español de todos los tiempos, le convierten también en una persona excepcional, como decía, en un modelo a seguir.

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