Inteligencia Deportiva

Así es la personalidad de los campeones según la ciencia

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The Big Five es una teoría de la personalidad que fue desarrollada por dos psicólogos estadounidenses, Lewis Goldberg y David W. Funder, para comprender la personalidad humana más profundamente. La teoría se basa en la idea de que hay cinco dimensiones clave de la personalidad: apertura a la experiencia, conciencia, extraversión, amabilidad y neuroticismo. Hay … Leer más

El Método Williams: una oportunidad para reflexionar sobre el deporte profesional

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Con el estreno de la nueva película de Will Smith, descubrimos una parte, quizá la más amable, del trabajo que Richard Williams realizó con sus hijas para lograr que se convirtieran en tenistas profesionales. El film da la oportunidad de reflexionar acerca de cómo tiene que ser el camino de hacia el profesionalismo y deja ciertos mensajes que nos pueden ayudar a reflexionar. 

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El efecto Galatea o cómo crear una mentalidad ganadora.

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¿Cuándo empiezas a lograr un triunfo? ¿En el momento en que empieza la competición? ¿En cada entrenamiento? ¿O antes?

Y, ¿Dónde crees que reside la clave de tu triunfo final? ¿En tus músculos? ¿En tu mente? ¿En tu técnica?

Hoy te hablo del efecto Galatea, y de cómo pensando que puedes lograrlo, empiezas a lograrlo.

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Top 7 de errores en contra de la cohesión de un equipo

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Ya sabes que el poder del equipo reside, especialmente, en lo unido que esté. Y entiendes que tu, como entrenador, eres una pieza clave para lograrlo. Sin embargo, a pesar de saberlo, muchos entrenadores comenten ciertos errores que favorecen justo lo contrario, tener un equipo desunido y enfrentado. Nos encontramos en situaciones en que se adoptan actitudes que van justo en contra de crear esta cohesión. Entrenadores que parecen olvidar la importancia del poder grupal y en lugar de fomentarlo, parecen ir en contra de él.

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¡Deja de agobiarte por fallar!

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error en el deporte

¿Hay algo que cause más agobio a un deportista cometer un error? Lo peor no es fallar, lo peor es gestionarlo de manera dramática y excesivamente negativa. Fallar es inherente al deporte, sufrir o no por ello, depende de ti. Empieza a enfocar el error de una manera diferente y empezarás a sentirte de manera diferente.

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Cómo evitar el entrenamiento aburrido.

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 Entendemos por entrenamientos aburridos aquellos que se perciben como repetitivos y desmotivadores. Es la motivación del deportista la que logra que el esfuerzo y las ganas de mejorar se mantengan de forma diaria. Como siempre he dicho, la motivación depende de uno mismo (en este artículo te comento sobre ello). Los que trabajamos a su alrededor sólo podemos abrirles puertas para que sigan en el proceso de mejora continua.

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Funciones de un padre en el entrenamiento mental de su hijo deportista.

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Hace unos años un entrenador con el que te trabajo dando apoyo a nivel psicológico con sus deportistas, me comentó algo que le había pedido un padre de un deportista suyo de 13 años. "¿Podrías charlar con él y mejorarle la autoestima?"

Cuando me comentó este caso el entrenador, me pregunté por qué el padre recurría al entrenador para un aspecto tan importante en la personalidad de su hijo. ¿Cómo puede influir lo que un padre/madre le dice a su hijo en su rendimiento en el deporte? ¿En qué aspectos tiene especial relevancia la figura de los padres?

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Cómo plantear entrenamientos con mayor presión mental.

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Desde siempre se ha dicho que el entrenamiento debe lograr simular al máximo la situación real de competición. A nivel físico, técnico o táctico, parece más o menos sencillo, si jugamos con las cargas o vamos utilizando modelados de tipo táctico. Sin embargo, a nivel psicológico y emocional la cosa no es tan sencilla. Una cuestión muy habitual entre los entrenadores es cómo lograr simular la en el entrenamiento la presión competitiva en un entrenamiento. ¿Se puede conseguir?

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Sé tu mejor versión compitiendo.

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Desde hace unos años se habla mucho de llegar a ser tu “mejor versión” compitiendo. Es un comentario muy habitual de los padres/madres o entrenadores de los deportistas con los que trabajo. "Sé que puede dar más, sé que puede competir mejor". Se trata de dar todo lo que llevas dentro, de desarrollar el máximo potencial interno. A mí me gusta llamarlo alcanzar “tu zona de excelencia”. Cada deportista la tiene, cada uno la suya. Es necesario conocerla, aceptarla y descubrir la forma de llegar a ella lo más habitualmente posible.

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Cuatro factores decisivos para tu máximo rendimiento deportivo.

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Se llama rendimiento a la proporción de medios que se utilizan para obtener algo y el resultado final que se obtiene. Como ves es una definición muy similar a la de eficiencia. Alcanzar un objetivo utilizando sólo la energía (recursos) necesaria. Cuando hablo de medios o factores, me refiero a recursos invertidos para lograrlo. Algunos dependen del propio deportista, y otros no siempre es así. Te enumero los más importantes a continuación, y sobre todo te explico cuáles depende de ti y cuáles no.

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