Cuatro factores decisivos para tu máximo rendimiento deportivo.

Se llama rendimiento a la proporción de medios que se utilizan para obtener algo y el resultado final que se obtiene. Como ves es una definición muy similar a la de eficiencia. Alcanzar un objetivo utilizando sólo la energía (recursos) necesaria. Cuando hablo de medios o factores, me refiero a recursos invertidos para lograrlo. Algunos dependen del propio deportista, y otros no siempre es así. Te enumero los más importantes a continuación, y sobre todo te explico cuáles depende de ti y cuáles no.

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Sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces.

Es una constante. Te equivocas, te das cuenta de qué has hecho mal, te propones cambiar y... te vuelves a equivocar en lo mismo. Esas tendencias, pensamientos o reacciones  echan abajo horas y horas de entrenamiento. Y desesperadamente, vuelves a caer en ello. Existe una explicación científica para ello. ¿Quieres conocerla?

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Mejora tu autoconfianza con estas tres estrategias.

autoconfianza del deportista

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón” – Henry Ford. La autoconfianza es fundamental para seguir afrontando retos dispuesto a darlo todo. Sentir que se cuenta con las herramientas suficientes hace que crezca la ilusión y las ganas de seguir sumando esfuerzo.

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6 claves para aprovechar al 100% tu entrenamiento mental deportivo.

Empezar entrenar tu mente en el deporte es un paso muy importante que no todos los deportistas están dispuestos a dar. Sin embargo, es curioso como la práctica totalidad de ellos sienten que tienen carencias en su actitud o en la manera de afrontar las competiciones y que estas carencias le impiden rendir a su verdadero nivel.

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Perfil psicológico del Maradona deportista.

En esta semana hemos perdido a Diego Armando Maradona, uno de los deportistas más grandes de la historia. Considerado entre los 3 ó 4 mejores futbolistas que ha habido. Una persona que no ha dejado indiferente a casi nadie, los que le han conocido en persona y los que le hemos conocido solo a través de los medios de información.

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¿Cómo influye tu flexibilidad mental para el deporte?

A través de la flexibilidad mental el deportista logrará adaptarse con mayor facilidad a las diversas circunstancias y acomodarse las normas y situaciones a las distintas situaciones o necesidades. Un deportista más flexible mentalmente es un deportista más fuerte.

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¿Es posible motivar a un deportista?

La motivación sigue siendo la principal vía de energía para el deportista. Cuando fluye la motivación, todo es más sencillo y los problemas se viven como retos a conseguir. Pero ¿es posible “inyectar” esa motivación desde fuera?

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La motivación del deportista, cómo conseguirla y mantenerla.

Para lograr que un deportista desarrolle todo su potencial, es necesario que mantenga una motivación alta la mayor parte del tiempo. Esa energía es la que lleva a las ganas de mejorar y superarse.

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Entrenamiento deportivo en la adolescencia: un enfoque psicológico

¿Te ha sucedido empezar la temporada con un tipo de deportista y acabarla con otro totalmente diferente? Para todos los entrenadores deportivos que trabajan con chicos y chicas entre los 13 y 18 años es una constante. Las estrategias motivacionales y de gestión del grupo

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